就是锻炼身体。
根据的严振东的拳谱，结合迷踪拳里的吐纳之法，杨凡经过上千次实验和总结，逐渐接触到了呼吸的奥秘。
之前。
杨凡非常注重进食和睡觉。
进食，是吸取营养，补充能量，可提升身体素质；睡觉，进入深度睡眠，温养精神，可提升心境。只要做好了这两件事，寿命至少会比普通人长二十年。
可是现在杨凡发现，呼吸甚至比进食和睡觉更重要。人可以几天不吃饭，不睡觉，但是却不能几天不呼吸。
掌握了呼吸，可以进一步把身体素质提升到巅峰，甚至突破人体的极限都有可能。
传说中的“气”，或许真的存在。
杨凡脑海中的真理系统，数据再次有了变化。
【身体素质：体格健壮5/9】
【心理素质：深度睡眠5/9】
【拥有知识：中级数学1/9，初级物理学7/9，初级化学8/9，初级生物学6/9，心理学3/9。】
体能和心理素质的增强，让杨凡学起心理学和数学来，越来越轻松。这两门知识，是属于理论性极强的学问，只要逻辑不出现错误，就没什么问题。而且心理学的知识，还能在自己的身上试验。
可是物理学、化学、生物学就不能只靠想象。要深入探索，就必须要做实验，获取数据，总结规律，才能出成果。
目前杨凡想要建实验室，条件不允许。只能再等一等了。
国之将亡，必出妖孽。此言不虚。
清末的广州城，比佛山更乱。这里有白莲教作乱，把整个广州城搞得是乌烟瘴气。
沙河帮的人就足够疯狂了吧。
可是沙河帮只是乌合之众，怕洋人，怕衙门，而白莲教不止和朝廷衙门作对，更要和洋人作对。
广东洋人领事馆的那些洋人，都被白莲教杀怕了。
论凶残程度，沙河帮给白莲教提鞋都不配。
朝廷对杨凡的通缉，发到了各个州府县里。但是除了纳兰元述，可能没有官员会在乎。现在被朝廷通缉的人多了，多一个杨凡不算多。
杨凡为了隐瞒身份，进了洋人的领事馆做翻译。
进洋人领事馆做翻译，有一个好处，那就就衙门不敢找自己的麻烦。
杨凡能说一口流利的英语。并且他一本正经的胡说八道，称自己是美国耶鲁大学，数学专业的高材生。
洋人还真就相信了。
杨凡能说流利的英语，给了洋人一种错觉。洋人们以为杨凡是崇拜西方文明，把他当成了是自己人。
洋人都是狼子野心，都是侵略者。
洋人哪里知道，杨凡对洋人是一点好感都没有。杨凡来洋人的领事馆，除了隐瞒身份躲避朝廷的通缉，更是为了打入敌人内部，监视洋人。
这天。
杨凡锻炼完身体，洗了个热水澡，吃了早饭，来领事馆上班。
领事馆的乔治对杨凡说道：“杨，广东的新任提督大人到了。正好我要去一趟总督府，需要一个翻译。你陪我一起去。”
乔治是领事，许多的问题，都要他去总督府交涉。
杨凡说道：“没问题，领事先生。”
…………
来到总督府衙门。
乔治向两广总督和纳兰元述介绍道：“总督大人，提督大人，这位是我们领事馆的杨凡翻译。他可是美国耶鲁大学的高材生，是一个非常优秀的年轻人。”
杨凡身穿黑色的西装，留着寸头，不卑不亢说道：“杨凡见过总督大人，见过提督大人。”
纳兰元述眯着眼睛，盯着杨凡问道：“你也叫杨凡？”
（新
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